Existem vários benefícios na exposição ao sol, esses efeitos benéficos são fundamentais para a saúde física e mental. E quais são:
- Estimula a relação afetiva;
- Incentiva o convívio social;
- É um antidepressivo natural;
- Sintetiza a vitamina D, importante para a formação óssea;
- Traz equilíbrio psicológico e adequação do metabolismo geral.
Mas para tudo isso é importante que essa exposição seja cuidadosa e moderada para uma vida saudável, sem esquecer que é uma prática individual com duração de exposição dependendo do tipo de pele e do local em que a pessoa vive.
Quanto ás agressões na exposição ao sol, vai ter relação entre o tipo de pele e o tempo de exposição solar. E quais são:
- Queimaduras;
- Envelhecimento precoce, conhecido como fotoenvelhecimento;
- Óbito, através de tipos graves de câncer de pele, como o melanoma.
O bronzeado que foi adotado como símbolo de saúde e beleza, na verdade é uma reação de proteção do corpo humano contra a agressão da radiação solar e uma tentativa de evitar que os raios solares atravessem a derme e queimem os órgãos e vísceras.
A radiação eletromagnética está dividida em tipo B (UVB) que é o mais nocivo à pele e atua entre 11 e 16 hs e pode provocar o câncer de pele, pois atuam na camada da epiderme, a mais superficial, instalando-se as queratoses solares, as casquinhas que não cicatrizam; e o tipo A (UVA) presente desde a alvorada até o pôr do sol e atravessando vidros, nuvens mesmo em dias nublados havendo a necessidade de proteção diária e constante, é responsável pelo envelhecimento da pele, pois é absorvido pela derme, onde se localizam as fibras elásticas e colágenas.
Por tudo isso deve-se avaliar a relação entre agressão e benefício, equilibrando sol, prazer e proteção.
A Aromaterapia foi redescoberta nestes últimos anos e nunca esteve tão presente na vida das pessoas. A correria e o estresse da vida moderna propiciam a necessidade de relaxamento. Daí surge a busca por ferramentas que auxiliem a manter o equilíbrio do corpo, mente e espírito.
A Aromaterapia é uma técnica antiga que visa, por meio de óleos essenciais, trabalhar o corpo de uma forma natural e holística. É a ciência, e também a arte da terapêutica, por meio da utilização de substâncias aromáticas naturais - os Óleos Essenciais.
Para o homem, o ideal é viver uma vida saudável, feliz e inspiradora. Dentre estas três coisas a saúde é a principal, pois sem ela não podemos estar felizes ou inspirados. Acredita-se que uma das chaves para a boa saúde é ter um corpo saudável, no qual nutrientes circulam adequadamente e as toxinas são eficazmente expelidas.
Os alimentos nos fornecem os nutrientes necessários, já os exercícios, os banhos e as massagens nos possibilitam não só manter a saúde física, mas também a mental.
Os óleos essenciais gentilmente atuam no corpo restaurando nossas energias curativas e proporcionando o balanceamento entre corpo, mente e espírito. Ela complementa outras terapias, tanto as convencionais quanto as alternativas, que buscam a cura.
