SUCO FIRMADOR: Você vai precisar de: 1/2 xícara de cenoura picada; 1/2 xícara de morango picado; 250 ml de suco de laranja; 1 colher de sopa cheia de colágeno em pó. Bata a cenoura, os morangos e o suco de laranja no liquidificador e coe. Acrescente o colágeno, bata novamente no liquidificador por alguns segundos e sirva com cubos de gelo. Tome um copo todos os dias, de preferência pela manhã. Benefícios: O colágeno, naturalmente produzido pelo corpo, é um tipo de proteína que ajuda a dar sustentação à pele. Quando ingerido, ele é rapidamente absorvido pelo organismo. Além disso, o suco é turbinado com vitamina A, que é power na hora de renovar o tecido da pele.
SUCO ANTI-CELULITE: Você vai precisar de: ½ beterraba cozida; 1 colher de sopa de salsinha; 1 colher de sopa de couve; ½ maça; 150 ml de água. Bata tudo no liquidificador e acrescente cubos de gelo, se quiser. Tome 3 vezes por semana, de preferência em jejum, quando a absorção dos nutrientes é maior. Benefícios: Além de energético e rico em beta-caroteno (bom para a pele e para o bronzeado), ele é diurético e auxilia na circulação sangüínea, ajudando a prevenir a celulite. Para um resultado ainda melhor, faça sessões de drenagem linfática uma ou duas vezes por semana, imbatível para enxugar o corpo e eliminar os líquidos.
SUCO BARRIGA CHAPADA: Você vai precisar de: 1 colher de spa de colágeno hidrolisado; 1 copo de água de coco; 1 xícara de frutas vermelhas (como amora e framboesa); 1 colher de sopa de farinha de linhaça. Bata todos os ingredientes no liquidificador e acrescente cubos de gelo. Adoce com mel, se quiser. Tome pela manhã em jejum. Benefícios: Além de ser gostoso, o suco detox aumenta a saciedade ao longo do dia (você não vai sentir tanta fome), tem ação diurética, aumenta a circulação sanguínea e facilita a drenagem e a eliminação dos líquidos retidos, principalmente na região da barriga.
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